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预防抑郁症要注意的六个方面

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月17日

预防抑郁症要注意的六个方面

如何预防抑郁症要注意的六个方面?专家介绍,随着社会的竞争逐渐激烈,因此人们在各方面承受的压力也是越来越大,许多抑郁症患者不知道该如何预防抑郁症的发作,抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。其实抑郁症是与人在日常生活中环境和周围人的影响直接挂钩的,好的生活环境和影响会对病情有很大帮助,以下是专家为大家介绍预防抑郁症的几种方法:

如何预防抑郁症要注意的六个方面

1、社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

2、健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

3、在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。

4、疏导与渲泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

5、接受现实,积极行动:森田疗法将顺其自然,为所当为视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦。

6、不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期。

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