针对抑郁症患者该如何进行心理调节？心理疾病都是可以进行心理调节的吗？大家都应该有这个疑问，因为抑郁症这种疾病的发病过程缓慢，没有引起重视，本来有很多机会可以抑制的，但是因为诊断不及时，就导致了抑郁病情的不断加重。所以，想要及早化解抑郁症，我们还是要懂得得了抑郁症如何进行心理调节。那么得了抑郁症如何进行心理调节呢?下面我们就请专家来详细的介绍一下。

针对抑郁症患者该如何进行心理调节：

1、不能对自己自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，，本来有很多机会可以抑制的，但是因为诊断不及时，没有及时有效的心理调节方法，就导致了抑郁病情的不断加重。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病、对不起家人等，而要立刻告诉自己我需要帮助了。

2、想法子简化生活。既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人，这也是抑郁症如何进行心理调节的方法。如果还像以前一样冲锋陷阵，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。 推荐阅读：抑郁症有哪些自我调养方法

3、制定一套规律作息生活。对于抑郁症的自我调节。不要以生病为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。

4、多多的参与活动。与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。

上边是得了抑郁症如何进行心理调节的详细介绍，其实得了抑郁症的人多是因为内心孤独寂寞不被人们了解，所以你要与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。