深圳莲塘治疗抑郁症最好的医院？预防抑郁症产生的方式有哪些?为了避免抑郁症的产生，我们有必要做好预防工作。大家了解了预防了抑郁症就减少了抑郁症的发病率。那么，预防抑郁症产生的方式有哪些?现在让我们来看看下面的介绍吧。

　　预防抑郁症产生的方式有哪些?

　　1、制定适当的可实现的价值目标：目标过高，实现起来遥遥无期，时间长了就容易沮丧;反过来说目标定的过低，也会陷于碌碌无为并且因此而后悔虚度光阴。

　　2、建立可靠的人际关系：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　3、做最感兴趣的事：如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　综上所述就是对“深圳莲塘治疗抑郁症最好的医院”的详细介绍啦，希望广大患者遇病一定要及时的到医院去确诊并且治疗，这样才能够保证您的身体健康!