抑郁症的危害想必大家都有所了解了，抑郁症的发作甚至还会威胁患者的生命安全，老人患上抑郁症更是危害重重，为了减轻抑郁症发作给老人带来的伤害，注意做好老人抑郁症的保健措施非常重要，家属应该配合抑郁症的治疗，那么老人抑郁症的保健措施有哪些呢?下面小编为大家详细介绍。

老人抑郁症的保健措施有哪些?老人抑郁症的保健措施有以下几种：

一、注意起居生活：作为子女要帮助家里的老人合理安排生活与休息。老人虽然退休了，但老人抑郁症的保健措施要注意生活的规律，多参加一些社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做一番事业的宏大理想。

二、培养良好的饮食习惯：日常生活中老年人一定要改掉不良饮食习惯。抑郁症的预防特别是要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类。最好不要进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁症。因此老人一旦出现食欲不振现象，必须加以处理，这是老人抑郁症的保健措施之一。

三、多一些人际交往：如：多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，这是非常有效的老人抑郁症的保健措施。

四、培养广泛兴趣：广泛培养兴趣是老人抑郁症的保健措施。老年抑郁症患者要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化，推迟大脑的衰老，因此学习一定不要终止，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。抑郁症患者若能学习有关老人的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止抑郁症疾病的复发。