抑郁症是一种常见的心理疾病，而且各年龄段都有可能发生抑郁症，因此大家都要积极预防抑郁症。而一项调查发现，上网时间过长，会增加青少年罹患抑郁症的风险，为了预防抑郁症，请减少上网时间。

缩短上网的时间有助预防抑郁‘

澳大利亚研究人员评估了1041名来自广州的青少年，结果显示，每天上网5—10小时的青少年，患抑郁症的几率是一般人的2.5倍，他们对现实的人际交往不感兴趣，不坐在电脑前面就会感到焦虑不安。

在临床中，超过一半网络成瘾的儿童、青少年会有抑郁情绪，严重的会发展成抑郁症。上网成瘾的孩子会变得越来越孤僻、自闭、不合群，甚至出现交往障碍和社交恐惧。

温馨提醒：

青春期的孩子由于逆反心理明显，喜欢尝试新鲜事物，如果此时缺乏父母的管教和关爱，是最容易走上“歧途”的危险时期。

因此，父母应帮孩子培养琴棋书画等有益的兴趣爱好，用它们取代网络对孩子的吸引力。对于学习压力大的孩子，应加强理解关心，帮助他们用正确方法疏导情绪。

此外，小学生最好不要接触电脑游戏，已经接触电脑的孩子，也要限制上网时间，监督浏览内容，积极帮助孩子做好预防抑郁症的工作。