抑郁症首恶心理承担压力

　　抑郁症的典型症状表示为情感降落、思惟降落和步履迟缓，并伴随昼重夜轻的规律，导致抑郁症诸多症状和疾苦的启事，最大年夜的首恶莫过于心理压力承担过盛。何为心理压力承担过盛？颠末一些测试，你可以体味本身的压力程度，尽早预防抑郁症侵袭。

　　回顾前一阶段的糊口，是不是产生以下景象：

　　没有产生0分 ，偶尔产生1分，常常产生2分。

　　1、时候紧急，不敷用？觉到手上工作太多，没法应付。

　　2、工作仿佛总也做不完，没时候歇息？

　　3、固然已下班，可是还常常惦记取工作？

　　4、担忧他人对本身不认同？

　　5、暴躁、易被激愤？

　　6、感触感染大年夜家都不喜好本身？

　　7、身体有慢性疾苦悲伤？

　　8、有不良的糊口习惯，如酗酒、暴饮暴食、服用药物？

　　9、常常担忧本身的经济难以撑持？

　　10、情感时而躁动，时而降落、感觉一切的掉误都是本身的错？

　　心理压力负挑程度

　　程度低下：（0?10分）

　　心理压力负挑程度低，固然没有甚么心理承担，但可能糊口贫乏豪情，比较简单沉闷，需要增加恰当的动力。

　　程度中等: （11?15分）

　　心理压力负挑程度中等，这类压力指数，相对比较不变，固然某些时辰压力较大年夜，但仍可应对，只要保持安稳，则不会造成太大年夜的心理承担。

　　程度极高: （16分或以上）

　　心理压力负挑程度偏高，应当及时减压，避免抑郁症等心理障碍性疾病产生。

　　心理压力过盛轻易导致抑郁症的爆发，这些心理压力大年夜多来自于平常糊口中的困难，它们看似细微，可是聚积成灾，便会构成重大年夜的心理隐患，催发抑郁症，影响人的正常糊口和工作.