核心提示：怎样治疗考试焦虑症呀 每个人在到考试的时候都会有不同程度的焦虑，这很正常，只要把它控制在合适的程度上就好。如果你觉得焦虑程度太大，严重影响了你的学习和休息，可以考虑一下心理学上的合理……

每个人在到考试的时候都会有不同程度的焦虑，这很正常，只要把它控制在合适的程度上就好。如果你觉得焦虑程度太大，严重影响了你的学习和休息，可以考虑一下心理学上的合理情绪疗法和系统脱敏法。自己可以上网查一下相关资料。最主要的，你要弄清楚你第一次考试焦虑是什么时候，原因是什么？还有，你后来紧张焦虑，是害怕什么呢？知道这些了，再自己一点一点去解决就好。如果感觉这些工作也都解决不了自己的问题的话，你可以考虑找个心理咨询师帮助你。希望对你有所帮助，加油哦O(∩_∩)O~

延伸阅读：

焦虑症的具体症状和治疗方法
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似……更多>>

得了焦虑症怎么办，我才21岁啊，
你不能看了下症状差不多就断定是焦虑症，建议你去医院做个检查，心电图等心理测试，如果确实是焦虑症，再根据医生的指导来进行治疗.另外，你睡眠不好是因事而起，靠药物不是解决根本，只有从病源切入，解开心结，才能改善你的睡眠.如果睡眠问题解决了，心理方面加强锻炼，有一个好的心态，相信会好起来的！盼望你开心！！……更多>>