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首先我们要先对重度抑郁症有一个正确的认识，我们都知道抑郁症在生活中是一种常见的心理上的疾病，其中主要的症状表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差等等，还有一些表现具体的就是担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现轻生念头和行为。

据专家介绍，对于重度抑郁症的护理我们要分为一下几个步骤：

第一步、鼓励患者积极参加体育锻炼、文娱及社交活动。坚持锻炼身体，有科学研究称，运动是很好的缓解抑郁症的办法之一。通过运动可以加强抑郁症患者对生命的渴望。如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、练太极拳等;邀请患者一起参加娱乐社交活动，通过与人交往来丰富自己的内心世界，通过交谈倾吐，情绪就会放松，心境就会畅快;同时能认识到别人的长处和短处，通过比较，正确认识自己，了解他人对自己的评价;在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，从而树立正确的人生观，增强生活的信心和勇气。

第二步、鼓励患者做力所能及的事情，并多给予称赞和鼓励，增加患者对家庭和社会的责任感、自身价值感。抑郁症患者往往喜欢自我否定，对于抑郁症患者一定要不吝赞美，让他们知道自己的长处在哪里，还对社会有作用。

第三步、帮助患者树立正确的治疗观。坚持按时定量服药，经常和医生保持联系，将服药后的情况及时告知医生，包括用药后的不良反应等。及时进行药物和药量的调整。有些患者在进行了一段时间的治疗后可能效果不是很理想，容易产生放弃治疗的念头。告知患者药物治疗的重要性，一定要坚持服药，决不要擅自减药或停药。

第四步、帮助患者正确认识自我，提高自我评价。不要只看到自己的不足就低估自己，从而忽略了自己的优点。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，切忌把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。不要让患者独处，陪患者去一些环境美丽的地方或者看一些喜剧电影，帮患者重新建立对事物的好奇度。

第五步、帮助患者建立自信心，克服自卑心理。自卑的心理是软弱的表现，关键是自信心不强，不敢与人交谈，表露自己的思想，不愿与人交往，结果造成心理上的抑郁和沮丧。应进行积极的自我暗示和激励。如果觉得自己很蠢，就表现得很蠢;如果觉得自己有信心，就表现得有信心。俗语说得好，不怕别人看不起，就怕自己不争气。尽量运用周围的事例来开导患者，不要一味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。

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