抑郁症是一种常见的心理障碍性疾病，它严重影响了患者的身心健康。多表现为身心疲惫，对任何事物都不感兴趣，心情低落，严重者还会产生自杀的念头。研究发现，长时间工作，不运动的人更易患上抑郁症。这是为什么呢？下面小编讲带你了解一下关于长时间不运动造成的抑郁症。

抑郁症的多数患者有反复发作的倾向，但是每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。哈佛大学的一项研究发现，久坐不动的人，可能导致一系列情绪变化，令身体出现病症。专家警告大家，看太多电视可导致抑郁症风险增加。

之前，英国和芬兰的科研人员，通过对两千名英国公务员工作状态的调查发现，最易患抑郁症的人群是女性、年轻人和拿着低工资和有饮酒习惯的人。

该项调查发现，长时间工作并且久坐不运动的人更易患抑郁症，每天工作11个小时以上或每周工作55个小时以上的人则面临更大的风险，除此之外，最容易患抑郁症的人群是年轻人、女性和薪酬等级较低且有饮酒习惯的人。

调查问卷显示，总共有66人，在这段时间中经历过一段“非常抑郁的时期”，约占总人数的3.1%；每天工作11个小时或更长时间的人患抑郁症的概率比每天工作7~8个小时的职员高2.5倍。在该项研究中，科研人员，对这些公务员进行了六年的跟踪调查，最终总结发现，除了不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度等因素，工作经常加班和抑郁症之间有着很大的关系。

这项研究还发现，许多长时间工作的人是拿着高薪、从事颇具挑战性工作的男性，但他们患上抑郁症的比例却相对较低。所以，较高的收入可能能“缓和”心中的抑郁情绪，使他们沉醉在工作之中再就是，他们拥有更高水平的“社会支援”，比如来自下属的支持等。

以上就是关于久坐不动的人更易患上抑郁症的一项调查研究。希望这项调查能够引起广大久坐不动的人的重视。另外，对于长时间工作的上班族，一定要调节好自己的心态，轻松愉悦的状态会对高效率的工作有很大的帮助。因此，大家一定要拒绝抑郁，放松心态。

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