很多朋友们由于心情偶尔会出现不快的感觉，总是怀疑自己是不是患上了抑郁症，其实老是这样想才不好，就算没有患上由于老这样吓唬自己，使自己心理一直紧绷最后导致患上抑郁症。下面我们请专家为大家介绍一下测试是否患上抑郁症的办法。

一、几乎每一天都情绪抑郁。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

二、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

三、睡眠问题。许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。因此如何测试抑郁症，早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。

四、焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。

五、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。

六、负罪感，无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，抑郁症可以导致不安全感和 对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

通过上面所介绍的内容，大家对于测试是否患上抑郁症的办法应该有一定了解了吧。如果您担心自己的心理问题，可以用以上的方式给自己测试一下。