如今精神疾病的发病率是逐渐增高，而抑郁症就是精神疾病当中的一种，造成产后抑郁症的原因也是多种多样，其实预防产后抑郁症并不仅仅是孕妇一个人的问题，而是整个家庭的问题，那么接下来就由的专家给大家介绍一下，如何避免产后抑郁症的发生。

怎样避免产后抑郁症的发生呢

1、孕妇在怀孕期间可以多阅读一些有关于产妇心理、生理以及护理方面的书籍，不仅仅可以充实自己，还可以多增加交流，从思想上可以让孕妇做好准备，孕妇要培养和锻炼自己把握心理平衡的能力，这一点是非常重要的。

2、家庭和社会也要正确认识分娩后的产妇的心理活动的改变，一定要充分理解产妇分娩后的情绪上的变化，家人特别是丈夫一定要倍加关心、体贴产妇，要多给产妇一些鼓励、支持的话语，消除产妇不良的心理情绪。

3、对于产妇的一些并发症，更应该给予帮助，保证产妇足够的营养以及睡眠，并且还要从心理上给予积极的心理干预，消除产妇的抑郁、焦虑的情绪。

4、一旦遇到挫折，可以让产妇更加信赖的朋友或者是亲人来充当垃圾桶，让产妇的不良情绪可以发泄出来。

5、一旦发现了产妇有心理、行为方面的异常，一定要找心理医生进行治疗，以及进行。