核心提示：怎样可以得抑郁症？ 按照心理学来说，忧郁的反面是狂躁，这两种状况都很极端，是情绪性的障碍，你现在是要找好情绪的平衡点，如果没有对日常生活造成影响也并不是坏事，如果有困扰的话你可以寻……

按照心理学来说，忧郁的反面是狂躁，这两种状况都很极端，是情绪性的障碍，你现在是要找好情绪的平衡点，如果没有对日常生活造成影响也并不是坏事，如果有困扰的话你可以寻求心理医生提供咨询，没什么大不了的，正确看待正确处理就可以了，不用想办法让自己得忧郁症，这样只会让你自己变的更痛苦

延伸阅读：

感觉自己有抑郁症
朋友你好，首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏……更多>>

抑郁症患者如何调整自己的心情？
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，……更多>>