近些年来，伴随着社会压力不断增加，抑郁症的发生率，在不断的增加，而其中老年抑郁症发生率，增加的速度尤为明显。老年人患上了抑郁症后，不但心理健康和身体健康，将会受到严重影响，而且还有可能影响到，老年人的寿命。因此，老年抑郁症值得我们警惕。专家指出，食疗是老年抑郁症治疗有效的途径，下面就和大家说说，适合老年抑郁症的食物。

第一、黄色食物

老年抑郁症患者，可以多吃黄色食物，这对老年抑郁症病情康复，有着很好的效果。常见的黄色食物，比如玉米和香蕉等，还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉，有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，因此，这对于老年抑郁症的治疗，有着很好的效果。

第二、橙色食物：

专家指出，老年抑郁症患者，可以多吃橙色食物，因为，橙色食物，对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。最常见的橙色食物，如胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效，而且橙色食物，对于精神有振奋作用，这对抑郁症治疗，有很大帮助。

第三、红色食物

临床研究表明，通过调整老年抑郁症的饮食，对于抑郁症的治疗，有着良好的作用，其中，红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果中，富含天然铁质的食物，比如我们常吃的樱桃、大枣等，都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补，同时，这些食物都有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。

老年抑郁症的饮食一定要注意，因为，合理有效的膳食，对于老年抑郁症的治疗，是有很大帮助的。因此，患上了抑郁症的老年人，可以多吃黄色、橙色以及红色食物。

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