食疗是最近新兴的一种健康理疗的方法。越来越多的人开始注意到这种治疗方法。因为中国人普遍都喜欢吃，而吃的好既可以补充营养又可以调理身体，对身体也没什么副作用所以受到越来越多人的推崇。抑郁症也是最近越来越多的人们患上的一种心理疾病。其实抑郁症也是可以通过食疗的方式来调理的，今天就让小编带大家学习一下。什么食物对抑郁症患者有好处。

弧⒓Φ?/p>

对于一些，丧失兴趣的抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是天然食物中，最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者饮食。

二、豆类食物

糁⒒颊哂Ω枚喑裕?估嗉捌渲破罚?馐亲匀唤缱詈玫闹参锏鞍壮煞郑?蠖怪泻?蟹岣坏拇竽裕??璧挠胖实鞍住?被?幔?庑┪镏识加兄?冢?銮啃哪匝?艿幕?堋?/p>

三、谷类食物和海产品

究表明，多食用全谷类食品、海产品等，多吃鱼蛋等，富含脂肪酸的食品，可以以改善身心状况，治疗抑郁症的情绪。

四、坚果

糁⒒颊哂Σ钩洌?颂液椭ヂ榈燃峁?澄铮?饬嚼嗍澄镉??岣唬?乇鹗遣槐ズ椭?舅岷?亢芨撸?杂谥瘟埔钟糁⒂邪镏??/p>

濉⑺??颓煽肆?/p>

利于治疗抑郁症的抑郁心境。多吃新鲜水果、巧克力等食物，可以让抑郁症患者，重新变得高兴起来。如香蕉可向大脑，提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的创造力，此外，香蕉中还含有色氨酸，有利于提高情绪的活力。而巧克力中含有的咖啡因也是一种刺激脑神经的物质，可以让人变得兴奋起来，对于抑郁症也是有好处的。

陨暇褪切”嘧芙岬囊恍┒砸钟糁⒂泻么Φ氖澄铩３て诜?貌唤龆陨硖搴茫?杂谝钟糁⒁彩怯懈ㄖ?瘟频男Ч?Ｆ涫狄钟糁⑺淙皇且恢中睦砑膊。?ü?陨硖宓牡骼硪彩强梢云鸬揭欢ㄗ饔玫摹Ｖ灰?远猿院茫?梢愿ㄖ?瘟埔钟糁ⅰ?/p>

阅读推荐：走出老年抑郁症的误区