由于社会竞争激烈，人们工作生活压力不断增大，人们排忧解压的方式不合理，就很容易自己抑郁。抑郁情绪是正常人都会偶尔出现的一种不良情绪，如对拥有的某些事物丧失后出现的负面情绪反应等，属正常范畴，并不等于患上了抑郁症，要认真将正常的抑郁情绪与抑郁症相鉴别。其实有些抑郁是属于正常范畴的，不一定就是抑郁症。很多人都将正常抑郁情绪与抑郁症混淆。

　　1、抑郁时间

　　正常人出现抑郁情绪是可以在短期内消退的，一般不会超过2周，而抑郁症的抑郁低落情绪是长期的，一般可持续2周以上，且很多患者无法自行缓解病症，需要及时求助专业医生。

　　2、抑郁原因

　　一般来讲，正常人出现的抑郁情绪一定是有某种明显的原因，而抑郁症患者通常初次发病也可能有某种诱因，但反复出现的抑郁情绪不一定有明确原因，或者没有刺激因素也会莫名的发病。

　　3、抑郁程度

　　正常人出现的抑郁情绪通常症状较轻，虽然正常人在短期内表现出非常强烈的负面情绪表现，但一般不会影响正常生活、工作和学习等社会活动。而抑郁症患者通常抑郁症状较重，会严重影响其正常社会活动，如学习效率下降、厌学、注意力不集中、无法胜任工作等，严重的甚至需要休假养病，或者生活无法自理。

　　以上是判断抑郁症的标准因素，日常生活中正常抑郁与抑郁症不是一回事情的，朋友们应该要了解清楚。如果您还想了解的更详细或者有什么疑问，可以来到正规医院进行咨询，那里的医生将会为您做详细的解答。最后祝您身体健康!