处于生理期的女性朋友们，脾气会变得暴躁，很容易产生抑郁心理，危害女性身心健康。那么，生理期如何缓解抑郁心理呢？这是很多女性比较关心的问题，下面就为大家详细介绍一下吧。

抑郁症的治疗主要有以下几种：

1、补铁补血补蛋白：抑郁症的治疗很重要，在治疗时需要注意：女性在经期血液流失严重，往往因此感到腹痛腰酸，这也是让女性抑郁烦闷的一个重要因素。针对这种情况，要进行抑郁症的治疗，可适当食用一些补铁、高蛋白食品。

2、玫瑰花茶可缓解经期抑郁：生理期出现抑郁心理，中医认为可选用玫瑰花来缓解经期抑郁症，因为玫瑰花具有静气安神、调经止痛的功效，因此有痛经的女性朋友不妨在经期多饮用一些加蜂蜜的玫瑰花茶。

3、补充特效维生素：日常生活中，多补充一些特效维生素也是可以治疗抑郁症的，特别是维生素b6，它同碳水化合物一样，也能够为经期抑郁女性大脑合成血清素，从而减轻抑郁症状。

生理期如何缓解抑郁心理呢？以上已经为大家详细介绍了，相信大家对其都有了一定的了解。生理期女性要注意调节自己的情绪，多与家人及朋友进行交流，放松心情，避免抑郁症造成不良影响。