抑郁症是一种常见的精神疾病，临床试验表明，抑郁症患者常常表现为情绪低落、孤立、缺乏自信心、对未来失去希望，甚至一些抑郁症病情严重的患者，还会出现愤世厌俗、想要自杀的念头，严重威胁着患者的心理健康与生命安全。因此，患上抑郁症以后，应该及时治疗，而抑郁症的治疗方法有哪些呢？

第一、鱼鳞病患者应该多做外出交际的活动。把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

第二、抑郁症患者应该坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，是对缓解抑郁症患者的病情有很大的帮助，专家指出指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，帕金森、腋臭患者情绪自然就会有一定的缓解。

第三、观息法治疗抑郁症。观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。

伴随着近些年来医疗水平的不断进步，治疗抑郁症的方法也逐渐呈现多样化，专家提醒，选择适合自己病情的治疗方法，是治愈抑郁症的有效途径。

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