现如今强迫症受到了很多朋友的重视，这种疾病让很多的朋友出现了不安，而且情绪波动严重的情况，带给他们很多的困扰，强迫症的发生治疗方面要及时进行，究竟有什么样的措施可以治疗强迫症呢，在这里就为大家来介绍一下吧。

治疗强迫症的办法：

一、娱乐和运动，怎样控制强迫症?患者在日常生活中还可以从事各种有趣的活动。适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，以此减少精神压力和紧张情绪，达到缓解强迫症的目的。

二、控制强迫症的自我暗示法，自我暗示是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时，患者可以用一个闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。

三、行为中止法，这种控制强迫症的自我疗法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。

四、转移注意力，当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么控制呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。

强迫症的病因：

一、强迫症的产生和心理社会因素有关：医学角度称：强迫症是由于强迫性人格的进一步发展。生活中的一些刺激反应都会诱发患者经常重复性做某件事情而导致焦虑。这就会使得大脑的中枢神经系统兴奋和抑制失调，这样就会使得患者有异常习惯的形成，多做几次之后，就变成了固定性的模式。

二、强迫症的产生和遗传因素有关：在强迫症的家庭中，强迫症患者父母有5%-7%也同样换强迫。不仅是这样，人格特征在强迫症中也存在一定的影响，而且人格特征同样也受到遗传的影响。有强迫性人格特征的患者更容易患上强迫症，其特征主要包括有胆小怕事，谨慎，悠游寡断，严肃古板，办事情还很有调理，不容许半点出错。生活中非常注重整洁。

三、长期处于心身疲劳、精神紧张、压力繁重的状态中也是无益于心理健康的，严重的可以诱发偏执型人格障碍及强迫倾向，这也是一种强迫症的产生因素。

四、生活中，工作紧张，家庭不和谐等都会使患者长时间处于紧张的心情，最后诱发强迫症的出现，有些意外的事故也会导致患者产生恐惧，诱发强迫发生。

上面的这些知识就是可以治疗强迫症的措施，强迫症带来的困扰是大家必须要了解的，我们要将强迫症多去认识，在遇到了强迫症之后，要注意去治疗才可以，而且放松自己，不要总是沉浸在强迫症当中，饮食面也要注意调理。