抑郁症是精神疾病，患上了抑郁症以后，患者的心理健康，将会受到严重的影响，抑郁症对患者危害很大，而做好抑郁症的治疗工作，则可以有效地缓解抑郁症病情，减少抑郁症的危害。那么，抑郁症的治疗方法，都有哪些呢？

第一、冥想法

冥想法可以有效的治疗抑郁症，例如抑郁症患者，每晚睡觉之前，静坐一会，努力放松自己，静坐思考，抛开一切，给大脑放松和调整的时间，这可以有效的缓解抑郁情绪，治疗抑郁症。

第二、心理疗法

抑郁症是心理上疾病，抑郁症患者常常表现为心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节，最直接的方式就是多培养一些，能够转移注意力的兴趣和爱好，利用心理疗法来，进行抑郁症的治疗。

第三、多交良友，开解心灵

抑郁症患者一个明显特征，就是逃避现实，喜欢闭门独居，自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，而如果要改变这种情况，抑郁症患者，需要多交一些朋友，多参加一些社交活动，开阔视野，有效的遏制抑郁情绪的发展。

第四、保持适量的运动

适当的参加体育锻炼，不仅可以提升身体素质，提高身体免疫力，预防各种疾病的发生，而且适当的体育锻炼，也有利于放松心情，减轻抑郁情绪，开阔心胸，对于抑郁症的治疗，有着意想不到的效果。

抑郁症的治疗方法就是这样，抑郁症是患者精神上问题，对于抑郁症患者而言，一定要及时治疗，以免抑郁症给患者带来严重伤害。

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