抑郁症如何进行治疗呢？专家指出，抑郁症具有很强的危害性，患上这种疾病以后，患者的身体健康以及心理健康，都将会受到严重影响，因此，抑郁症发生以后，应该及时进行抑郁症的治疗。由于抑郁症是一种心理疾病，因此，抑郁症的治疗应该采用心理疗法。

第一、认知自我

抑郁症的治疗需要认知自我，一般而言，抑郁症患者通常，都不会在别人面前，承认自己是有抑郁症的。患者不愿意让别人，知道自己的病情，害怕别人会伤害，或者是嘲笑自己。其实这种心理就是导致抑郁症患者，不能完全治愈的根本原因，抑郁症患者要直面于自己的病情，承认自己有抑郁症，不是什么丢脸的事，这样有助于自己，有意识的控制自己的抑郁情绪，了解自己的病情发作情况，使病情自动得到缓解，从而最终达到治疗抑郁症的目的。

第三、锻炼和交流

抑郁症的心理疗法，还应该包括加强锻炼和交流，抑郁症患者经常锻炼身体，做做自己喜欢的运动，因为，运动能够使人，有自由轻松的感觉，能转移抑郁的情绪，使患者的大脑神经，得到放松和调整，而经常交流，则可以有效缓解抑郁的情绪，从而早日摆脱抑郁症的困扰。

第三心理治疗与药物治疗结合

抑郁症患者在进行心理疗法，进行抑郁症的治疗时，还可以服用一些抗抑郁的药物进行治疗，抑郁症患者需要，把使自己烦闷，焦虑不安的事情，大脑的说出来，让医生根据患者的实际病情，给予具体的心理治疗。

专家指出，抑郁症发生以后，进行合理、有效的心理治疗，是治疗抑郁症必不可少的一步，抑郁症发生以后，患者一定要积极配合医生治疗，早日摆脱抑郁组的困扰，恢复健康心理。

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