目前比较常见的抑郁症治疗方式有中医和西医两种。患者根据个人情况的不同，可以选择不同的方法来进行治疗。其实除了这两种固定的方式来治疗抑郁症，还有一些食物也是可以辅助治疗抑郁症的。患者在治疗的间隙，可以多吃一些这些食物，来巩固治疗，下面，小编就把这些食物为大家总结一下。

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对于一些丧失兴趣的抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是所有天然食物中，最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者食用。抑郁症患者平时不能吃的太过随意，一些食物中含有的物质会刺激抑郁症患者的脑神经，使得抑郁症患者更加兴奋。

二、豆类食物

豆制品中含有丰富的大豆蛋白以及丰富的植物蛋白纤维，是安全天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多吃，豆类及其制品，这是自然界最好的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质都有助于，增强心脑血管的机能。豆类食物不光是抑郁症患者，正常人们平日多吃对身体也是很好的。

三、谷类食物和海产品

究表明，多食用全谷类食品、海产品等，多吃鱼蛋等，富含脂肪酸的食品，可以以改善身心状况，治疗抑郁症的情绪。这些都是纯天然没有任何副作用的，适合抑郁症患者食用。多吃粗粮还可以改善人体内环境，调理五脏，很有好处。

四、坚果

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利于治疗抑郁症的抑郁心境。多吃新鲜水果、巧克力等食物，可以让抑郁症患者，重新变得高兴起来。如香蕉可向大脑，提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的创造力，此外，香蕉中还含有色氨酸，有利于提高情绪的活力。而巧克力中含有的咖啡因也是一种刺激脑神经的物质，可以让人变得兴奋起来，对于抑郁症也是有好处的。

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