抑郁症常常与失眠并发，但抑郁症似乎更甚失眠，对患者的损害从睡眠，恶化到了精神层面。如果抑郁症长期得不到治疗，对患者的影响是非常严重的。抑郁症的治疗方法虽然很多，但最重要的治疗还是针对心理的，抑郁症的心理治疗方法有五个步骤。抑郁症心理治疗方法过程如下：

1、抑郁症的心理治疗方法主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。

　　2、抑郁症的心理治疗方法要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。

　　3、抑郁症的心理治疗方法治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。

　　4、抑郁症的心理治疗方法治疗目标的实施。

       5、抑郁症的心理治疗方法心理治疗的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。

如上所述是抑郁症的心理治疗方法的五个步骤，相信大家阅读过后已经很明白了。如果患有抑郁症建议到正规医院接受治疗，如果拖延不治可能使病情恶化，不仅损害到自身健康，而且会增加治疗的难度。抑郁症后期治疗，相应的治疗成本也会增加。