抑郁症这种疾病在治疗好了以后，还是很容易再复发的，千万不要小看这个心理疾病，可以称之为顽疾。今天为大家介绍一下抑郁症治好后怎么预防复发。

　　学会自我放松：

　　紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

　　季节变化：

　　季节变化尤其在秋冬季节开始之际，要及时添加衣物，预防感冒，要多晒太阳，多到室外运动，多锻炼，不要给自己太大的压力，平时生活规律化，要劳逸结合。

　　不可乱吃药：

　　有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关抑郁症的知识，作到知己知彼，慎防上当。

　　忌辛辣刺激性食物：

　　一般医生认为抑郁症患者应忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌烟酒等， 但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于抑郁症治好后怎么预防复发应该有一定了解了吧。希望朋友们能够对于上面的内容重视起来。