抑郁症是一种常见的心理疾病，那么，抑郁症的自我测试是怎样的呢？以下这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否得了抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、内疚：你是否对任何事都自责？

2、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

3、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

4、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

5、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

6、泄气：你是否感到前景渺茫？

7、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

8、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

9、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

10、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

11、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

12、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

13、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

14、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

15、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪；11～20分，有轻度抑郁症；21～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

上述内容主要为大家详细介绍了抑郁症的自我测试，希望能对患者有所帮助。提醒大家，在生活中注意自己的身体状况，如发现疾病，及早就医。