在我们的现实生活中存在很多抑郁症的诱发因素，抑郁症的发作和患者的自身性格、生活环境和所面对的压力有着直接关系，对于抑郁症患者来说，患上抑郁症不仅意味着正常生活无法继续进行，更意味着从此就将走上一条艰难的抑郁症治疗之路，因此我们对抑郁症的自测依据进行了解，及时做好自我测试和自我预防是防治抑郁症的关键所在，那么抑郁症的自测依据有哪些呢?

抑郁症的自测依据其实就是抑郁症的发病症状，下面小编为大家详细介绍：

一、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，这是一种抑郁症的自测依据。

二、抑郁症的自测依据还包括心境不佳：患者的心境不佳程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

三、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻，食欲减退、体重减轻是非常重要的抑郁症的自测依据。

四、丧失兴趣：是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”，这是最为常见的一种抑郁症的自测依据。

现在大家对“抑郁症的自测依据有哪些”这个问题了解清楚了吗，相信通过以上介绍之后大家对抑郁症的自测依据已经非常了解了，如果一个人长期处于抑郁情绪当中就很有可能发作抑郁症，因此了解抑郁症的自测依据可以及时发现病情，只要注意及早接受治疗就可以及时摆脱抑郁症的阴影，希望以上介绍对大家有所帮助。