而与之有同样遭遇的俞灏明却迟迟没有消息。近日，俞灏明的爸爸俞兰平发表千字文，透露了俞灏明受伤至今的康复之路。而据俞爸爸称，俞灏明的伤势治疗相当困难，并且在此过程中，俞灏明甚至患上了抑郁症。

俞爸爸：俞灏明患上抑郁症

事实上，差不多在过去的八九个月里，俞爸爸根本无法集中精力在工作上，公司生意差不多有一半停摆，生活完全变成了另一个样子。“最初的一个月每天都在医院，灏明出院后，我们就在上海瑞金医院附近租了一个公寓，方便他进行恢复治疗。每个月还要和他去一次香港，在养和医院治疗两到三天，一直到今年7月，灏明的恢复情况不错，他说他想回北京住住，我答应了，他才算脱离了我的视线范围。但这之后，状况变得反复，疤痕再生明显，我们才知道，是我们预估得太乐观。”9月，俞灏明遭遇新一重“折磨”，他又开始失眠、情绪变得急躁，容易发火，慢慢不愿意讲话，沉默异常，俞爸爸决定送灏明去美国进行新一阶段的治疗。“我想，我们要开始面对另一场战役，不仅是身体上，还有心理上。”

俞兰平坦言，前不久俞灏明变得有些沉默、失眠，情绪也很不稳定，这些突发的状况让俞兰平心生担忧。俞兰平说：“10月，我决定送他去美国进行新一轮治疗。现在，美国的心理医生已经将实情告知我，是的，灏明他的确患上抑郁症，情况并不理想。”至于俞灏明的复出，俞兰平表示：“虽然剧组和天娱都在积极地做着准备，连复出计划都做好了，但是现在谈这个还太早，我们还没有这样的时间表。”

专家：抑郁症关键在心态调节

专家指出，保持心态平和是治疗关键所在。如果心理情绪容易烦躁、焦虑、坐立不安的话，不仅对于治疗抑郁症时毫无益处的，对于俞灏明的健康恢复也是无利的。所以，要改善他的健康情况，首先调整好心态方面问题。当一个人的心态健康，心理有更加执着的追求的时候，抑郁症就可以战胜了。

策略1、明确的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。但是如果一个人有了明确的目标，他就会有坚定的信念去战胜抑郁问题。

策略2、将欢乐带入生活：抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。其实即使自己身体有缺陷，及时自己做过很多失败的事情，但是你总有能让自己快乐的事情。不要过度沉侵在痛苦之中，试试去感受生活的美好吧。

策略3、不要孤注一掷：世上没有一帆风顺的事情。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。回顾一下你的抑郁历史，它是不是与你生活中的某一个方面的进展情况紧密相连？如果你的抑郁过程确实与你的生活中某一个方面有密切的关系，就表明你很可能是太孤注于这一掷了。为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。