抑郁症发病率不低，近日俞灏明的爸爸俞兰平发表千字文，透露了俞灏明受伤至今的康复之路，表示俞灏明患上抑郁症，情况并不理想。香港媒体还指出，艺人许冠英心脏病发逝世，而且身前曾患抑郁症。

对此，专家表示，冬季更是抑郁症的高发时期，大家要重视抑郁症的防范工作。其中，冬季多晒太阳可防抑郁症。

冬季多晒太阳可防抑郁症

据统计，因心理原因自杀的人群中，80%以上的人有抑郁症或是抑郁倾向。而季节转换更容易导致情绪波动，成为自杀的重要诱因，因此在冬季尤其要重视抑郁症的防范工作。

冬季之所以高发抑郁症，是因为白天越来越短，黑夜更长，日照时间缩短，人们的精神状态更容易向负面发展。因此，预防抑郁症不妨多晒太阳，多进行户外活动，能有效改善情绪，此外，唱歌、聊天、休息锻炼等通常转移注意力的做法都可尝试。

另外，如果经过努力还是无法改善抑郁情绪的话，应该求助专业的心理医生。亲友中有人患过抑郁症，或是长时期情绪不佳，此时也应多给一分关爱与理解，以免发生意想不到的悲剧。