抑郁症问题很常见，前段时间俞父发表博文表示俞灏明身患抑郁症，今日又有媒体表示，在《杜拉拉升职记》中扮演男二号的尚于博，于10月25日因抑郁症跳楼自杀，年仅28岁。

专家表示，冬季日照时间短，因此抑郁症发病率也高，而冬季多晒太阳可防抑郁症。另外，养生需警惕抑郁症的5个信号，及早发现治疗抑郁症问题。

养生需警惕抑郁症的5个信号

1、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。

2、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

3、变：性格明显改变，前后判若两人，这或许是抑郁症的信号，需警惕。

4、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。

5、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。

总之，养生需警惕抑郁症的5个信号，积极发现治疗抑郁症问题。