抑郁症的食疗方法有哪些呢？专家指出，抑郁症是一种比较常见的心理疾病，而且病情比较复杂，给治疗带来比较大的困难。现如今关于治疗抑郁症有很多方法，主要包括心理疗法，药物治疗和食疗等。抑郁症如果不只能依靠药物治疗，还要在饮食等其他方面进行治疗。从而减少抑郁症带给患者和患者家庭的危害。那么抑郁症的食疗方法有哪几种呢？我们来听听的专家的介绍。

抑郁症的食疗方法有哪些呢

1、核桃与黑芝麻：这是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦，同时又可益气补肾。

2、红枣：中医失眠抑郁症治疗讲究辨证施治，这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。

3、百合枣仁汤：可自己做一些百合枣仁汤，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。其做法是取鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下，具有清心安神的作用。

4、核桃芝麻丸：抑郁症患者多吃一些核桃芝麻丸，有助于益气补肾，对治疗失眠多梦、抑郁烦闷等效果非常好。其做法是将核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。