专家解析如何克服强迫症， 提起强迫症，相信很多人并不陌生，也许一些人也并不认为这是一种疾病类型，只是在开玩笑的时候说到强迫症这个词。实际上，强迫症是一种心理方面的疾病，严重的患者是必须要进行治疗的，会给患者的生活带来很严重的影响。

强迫症的患者往往以一些明显地强迫动作、强迫情绪为特点，患者在发病时自己是难以控制的，并且越想控制越是不得，这会使得患者很痛苦。患有强迫症的人最想知道的就是如何克服强迫症呢?下面就请相关的专家为大家介绍。

一、不怕它。很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

二、不理它。为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

三、不刻意注意它。有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。