抑郁症现在越来越受到人们的关注，因为患有呢抑郁症的人越来越多了，而且还有一些人是患有抑郁症的迹象，所以整个统计起来，抑郁症的数量是非常庞大的，下面我们就给大家介绍一下我们该怎样的预防抑郁症。

抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑 郁交替发作的双相型抑郁，其根本发病原因未明，所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样，通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”，而且可以告诉人们怎样防止 其发生。

各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因 性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者，外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。

由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症，应该说是能有效预防的。人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的 发病率。

即使对于“内因性抑郁症”，医学也不是完全无能为力的。预防工作可以从“优生优育，改善素质；敏锐发展，及早治疗；巩固康复，防止复发”这三个方面着手。

虽然抑郁症的预防没有一种很明确的预防方法，但是我们还是要尽我们的全力去预防抑郁症，如果我们一直保持的是乐观的生活态度，面对任何事没有过多的负面情绪，那么这样的人群也是很好发生抑郁症的。