对于一些生活在逆境中的人来说，就好比生活的奴棣，巨大的压力压得我们喘不过气，久而久之就会形成抑郁症等精神方面的疾病，对于我们的危害是极大的。如果你觉得自己的压力也不小的话，最好学会自我减压，并且了解一下抑郁症的症状，有备无患。

1、社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

2、抑郁症患者思维反应会变得迟钝，遇事难以决断。

3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

4、脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

5、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

6、抑郁症患者会记忆力下降，常丢三落四。

7、人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

8、精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

9、对性生活失去兴趣。

10、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

11、常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义，常想到与死亡有关的话题。

12、自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

13、抑郁症患者总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

14、有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

15、抑郁症患者经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

16、善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

17、抑郁症患者经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

如果你觉得自己经常或者是持续出现上述的情况时，极有可能已经换上抑郁症了，这时候建议你应该马上到正规医院接受检查，一旦确诊的话，就要尽快展开治疗，以免延误病情。