如今抑郁症已经是我们生活中非常多见的疾病，这种疾病一般发病于职场的女性，危害性是大家不能忽视的。所以大家要治疗抑郁症，就应该从生活中的细节做起，首先应该学会正确的缓解压力。

1、总是频繁的调动工作的地点和内容，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力，非常容易造成职场抑郁症。

2、职场抑郁症主要是因为从事一些没有社会认同感、社会价值观评价非常差的等级的工作而造成的，和容易造成长时间的自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。

3、作息的时间非常的差，如轮班、熬夜、时差多等工作，非常容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的出现职场抑郁症的危险性也会跟着增高许多。

4、通常情况来讲，从事一些有时间压迫性的工作，比如做业务，或是定期有业绩会报工作的人就很容易出现职场抑郁症。

5、缺乏工作伙伴的工作环境非常容易诱发职场抑郁症，由于压力和责任很少有人可以一起承担，一旦出了事情，也只能自己一个人承担，这使压力非常的难以排除，还会不断的积攒，进而演变成忧郁情绪。

抑郁症的危害性是大家不能忽视的，虽然这种疾病并不是一种致命的疾病，但是很多患者都会有自杀的情绪，所以大家不能不重视。在治疗疾病的同时，患者还应该调节好自己的情绪，才能够更快的治愈。