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　　4月29日下午4时许，涌金集体董事长、九芝堂集体董事魏东在深圳家中自杀身亡。他在遗书中写道，迩来严重的掉眠和抑郁使他没法面对糊口。因而，处于高端的成功人士和“抑郁”又一次引发社会的遍及存眷。　　　　　世界卫生组织统计，全球抑郁症病发率约为2%?5%，照此比例推算，我国抑郁症患者超越3000万。“成功人士更是易动人群。”在接管《生命时报》记者采访时，首都医科大年夜学从属深圳安然安静安静病院通俗精力科副主任医师江涛说，固然今朝并没有具体的统计数据，但据临床接诊经验估算，抑郁症患者中，成功人士占10%?20%摆布，比例已相当高了。比来几年来，媒体也屡屡报出成功人士因抑郁而自杀的动静，如陕西华乾工贸有限公司董事长段平易近乾、黄河集体老总乔金岭等。为何抑郁像梦魇一样缠上了成功人士呢？

　　江涛奉告记者，成功人士抑郁首要来自于两方面。一是承受过量的压力，不把本身当通俗人。“近期的外部环境又给了我巨大年夜的压力，逼迫性的动作、逼迫性的行动，如影随形，几近不时刻刻地困扰着我”，魏东遗书中的这段文字恰是表现了重压之下心理几近解体的状况。而外部环境只是“催化剂”，内因则是他们心中持久构成的“英雄效应”。他们仰仗聪明、能力和勤奋坐上头把交椅，遭到世人仰视。因而，他们就会不断地寻求成功，决不克不及落在他人以后。一旦碰到挫折或事业走下坡路，他们的压力就会倍增。二是不克不及释放不良情感。余华《悼魏东》的博文中提到，“挫折来到之时，你又不要伴侣们共同分担，老是独自一人默默承受……”对此，江涛诠释道，他的行动具有代表性，几近不宣泄不良情感，堆集了太多的身体和心理“垃圾”。

　　江涛遗憾地暗示，成功人士因抑郁而呈现掉眠、高血压、糖尿病、焦炙的太多了，最可骇的是抑郁还可能扼杀他们的生命。相干统计表白，抑郁症是具有自杀偏向最为较着的疾病，约15%?18%的抑郁症患者自杀，高于正常人群的80倍！可见，对成功人士来讲，若何调试心态、积极防治抑郁十分需要。

　　“对没有呈现抑郁症状的人来讲，可以进步前辈行自我调度。”江涛建议，这些人要多读富有禅理和哲理的册本，不要看那些刺激、惊悚的书；听听柔和、舒适的音乐。别的，体育熬炼能从心理影响心理，压力大年夜可以选择力量型项目；舒缓安然安静的体育项目，如高尔夫，也能让人身心伸展。“当然，可以或许按期找正规的心理咨询师聊聊是很是明智的做法。”江涛弥补道，和亲朋老友当令宣泄一下情感也很是需要。

　　若是感应情感总不高，对甚么都没乐趣，最好到专科病院进行抑郁症的具体诊断。“借使假如真得了抑郁症，就要积极共同大夫医治。”江涛说道。　 《生命时报》