相信大家都有这样的生活经验，经常到绿色的大自然中去走走，心情一下子就可以舒畅很多，所以人们心情不好的时候经常会选择到户外走走，以疏解抑郁的心情。专家指出，科学研究证明，环境疗法对抑郁症的治疗非常有效，到大自然中走走可以有效缓解抑郁的心境。

环境疗法治疗抑郁症的效果是通过英国科学家研究证明的。英格兰艾塞克斯大学的学者负责进行了该项研究工作。在第一项研究中，他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究，让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟。结果发现，林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度减低，更有90%的人感觉自信心增加。而在室内购物中心散步的人，他们中只有22%的人感觉压力减少，50%的人感觉更有压力，有44%的人自信减少。第二项研究则针对108位心理健康出问题的人，结果有94%的人表示，“绿色运动”提升了他们的精神状态。该机构表示，每年英国医生开出的抗抑郁处方非常多。其中除了药物，医生没有其他方法可选。但事实上，便宜的“环境疗法”不但可以减少支出，而且随时可行。

专家表示，抑郁症的患者选择环境疗法是非常健康绿色的治疗方法。对于那些有心理健康问题的人，到绿林中走走不但可以提升他们的精神状态，更可以为他们提供所必需的运动及新鲜空气。在发展中国家，这几年心理方面的疾病也在增加，而上述绿色疗法可说是非常经济的选择。

由此可见，大自然天然的绿色环境对人们疏解抑郁的心境是十分有帮助的，如果我们患上抑郁症难以缓解的话，不妨多到大自然中走走，不但可以锻炼身体，增强体质，还可以通过环境疗法这种健康绿色的方式进行辅助治疗，相信一定能取得不错的疗效。