研究表明，抑郁症已成为我国第二大疾病，这引起了大家的高度重视，其中老年人抑郁症在近年来尤为突出。为什么老年人会的抑郁症呢？很多人表示非常不解，其实老年人由于年龄等因素，很容易患上抑郁症，生活中家人一定要注意帮助老年人预防抑郁症的发生，下面我们一起来看一下，怎么预防老年人抑郁症。

预防老年人抑郁症，要多一些人际交往：因为老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，从而避免了抑郁症的发生。

预防老年人抑郁症，还要培养和谐的家庭气氛：家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用；老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的和谐氛围。

预防老年人抑郁症，老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。

预防老年人抑郁症，要注意增加锻炼，体育锻炼不仅会增强老年人的抵抗力，还会缓解心中的郁闷，是一种很好的预防方法。

以上就是关于怎么预防老年人抑郁症的相关介绍，建议年轻人要多关心老年人，多关怀老年人，让他们没有孤独感。如果在抑郁症方面还有什么疑惑，可以继续关注新浪中医抑郁症专题。最后祝愿所有的老年人抑郁症患者都能够早日摆脱抑郁症困扰，安享晚年！

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