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失眠抑郁症，顾名思义，不是普通的失眠也不是普通对抑郁症。很多情况下都是由个人精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重等引起，导致失眠的原因如果可以解决了，那么失眠也就不治而愈了。睡眠不足或睡眠质量差都会引起失眠抑郁症的发生，失眠抑郁症的治疗应遵循一下几点：

1、针对继发性质的失眠，需要以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，患者可能因为抑郁常常胡思乱想导致脑神经一直处于兴奋状态，导致晚上还是无法入睡。这种情况可以听一些轻音乐来缓解。睡前注意不要做太过于剧烈的运动，对于失眠是没有好处的。

2、如果出现失眠应该怎么治疗呢，首先患者不要过于紧张，如果出现了失眠的症状，不要先采取吃药的方式解决，可以在睡前喝一些牛奶，或者用温水泡脚。

3、针对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。不要强迫自己去睡觉，那样只会适得其反。睡眠不足对人的影响是很大的，不过也不要慌张，要科学的调理。

4、对于引起失眠抑郁症的治疗，对于很多病人来说，都必须重视和强调心理治疗，通过向他们的解释与保证，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果。给病人提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其正常睡眠。

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切勿盲目求医、乱服药、滥用所谓保健品。抑郁症引起的失眠一定要从抑郁症治疗上下手，抑郁症得到控制失眠也就迎刃而解了，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

如果通过服用的药物见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

失眠抑郁症还是要先去医院进行确诊，咨询了医生的意见后，选择合适自己的治疗方式来进行治疗。选择适合自己的方式就是最好的方式，首先还是要调整好自己的心态，才能彻底治愈抑郁症。

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