人活于世，吃五谷杂粮，难免会有各种身体问题。长久以来，人们关注最多的就是身体上的各种疾病，然而随着时代的发展，心理疾病也渐渐走上了历史的舞台。其实心理疾病跟身体疾病一样，也需要科学的治疗和细心的护理。心理疾病中最具有代表性的疾病，就是抑郁症，人们一直在探索抑郁症的治疗方法和途径，那么得了抑郁症应该如何缓解呢?

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1：抑郁症的护理，需要患者保持一颗平常心，要消除紧张因素、学会自我放松，不良的心理状态，它会给治疗带来更多困难。抑郁症患者，必须要学会自我调节的方法，树立与疾病作斗争的意识。

2：抑郁症的护理，也需要病人不要盲目的治疗，听信江湖偏方。因为只有预防保健、治疗正规，才能坚持维持更长时间不复发。

3：抑郁症患者首先要到正规的医院，接受科学的治疗，同时日常的体育锻炼，也是抑郁症护理必不可少的。因为增强体质锻炼，这样可以有效的提高抵抗能力，增强身体免疫力。从而缩短治疗时间，这可以有效降低抑郁症的复发率。

4：一些抑病症病人，逐渐变得情绪比较低落，但是这是非常不利于治疗的。所以，要及时调整心态，采取正确的途径，把心中的烦恼或困惑讲出来，保持冷静，保持乐观的情绪，这样就会让，抑郁症病人在心理上战胜病魔。

5：抑郁症，它是一种慢性的过程，他的治疗需要时间，这就要求患者有足够的信心，积极与医生配合治疗，只有这样，才能对抑郁症的治疗有帮助。

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