现在有很多的人已经受到了强迫症的困扰，为此很多的专家也开始分析和研究强迫症。别看不起眼的强迫症，会阻碍着我们的正常生活，当强迫症出现的时候，症状也会有很多，下面就来了解一下强迫症的相关症状表现是什么。

强迫症的症状

1、强迫回忆：患者对曾经经历过的事情，不由自主地在脑海里反复出现，虽自知无此必要，但无法自控。有时强迫怀疑和强迫回忆会同时出现。

2 、强迫怀疑：患者对自己言行是否得当反复的产生怀疑，从而会有一些强迫性检查行为。比如最常见的出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错等，为此而反复检查。

3、 强迫性穷思竭虑：患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到。

4、 强迫联想：患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

摆脱强迫症的方法

1、转移注意力：针对莫名奇妙的想法，可以找点自己喜欢的事做，或者可以去参与群体活动适当的放松，充分把自己脑子里面的想法转移到其他事情上来，分散自己的注意力以及不良的思维。

2、认清真面目：认识其病理性、过度性、虚幻性和表演性，在接纳的前提下，灵活应对，但不以应对症状为中心。强迫观念以接纳为主，强迫行为或动作以克制为主，但不论接纳还是克制，不论成功还是失败，事后都不作评价，不悔恨、自责和忧虑，要迅速转移注意力。要接受恐惧情绪，强化正确认知，决不逃避，勇敢面对和迎击所怕的事物。欲望和焦虑是一体两面，是共生共存的关系。

3、顺其自然：在强迫思维出现时，要坦然接受，以放松的心态面对、以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。