冬至就会来临，预示着今年的冬天就要到最深的时候了。尽管冬季近半，虫兽均眠伏，草木亦凋零，但是人类还是可能会变得这个样子——情绪低落、懒慵乏力、嗜睡和贪食、对所有事情都兴趣降低；而一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢复了正常。其实这种现象医学上称之为“冬季抑郁症”，又称“季节性情绪失调症”(sad)，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症。

　　冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素，季节的变化不是该症的真正原因。它的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，人们接受阳光照射比其他季节明显偏少，导致脑内松果体分泌的褪褐激素增多，直接抑制脑内神经递质5-羟色胺的合成。5-羟色胺是情绪的稳定剂，它的减少可直接造成情绪与精神状态紊乱，导致抑郁症。一些人为什么一遇天气不好就出现情绪低落、心情不佳，也是它引起的。

　　近些年来有些人爱长期或过量服用含褪褐激素药物，最常见的有利血平、可乐定、维压静、降压片等和一些中药降血压药，还有氯丙嗪、氟派啶醇、氯氮平等治疗精神病的药物，以及他巴唑、甲亢平等治疗甲状腺功能亢进的药物，这也可能造成抑郁症。另外进入冬季以后，天气日趋寒冷，外周血管收缩，容易诱发高血压、脑血栓，冠心病有时也会加重，还有的人肺部感染加剧导致呼吸困难，这些疾病都可促使抑郁症的发生。

　　以下是冬季抑郁症最常见的症状：

　　1、贪睡多梦、睡眠质量差、无精打采；

　　2、焦躁，感到精神上有股无形的压力，整天陷于郁郁寡欢的情绪之中；

　　3、疲劳或精力下降，动作缓慢；

　　4、性欲减退，对外界的刺激没有任何反应；

　　5、注意力难以集中，工作效率降低；

　　6、清晰思维困难，思维迟钝；

　　7、食欲较差或贪食，引起体重变化，总喜欢吃淀粉和碳水化合物食物。