得了疑病症以后，人会变得比往常更为敏感、焦虑、紧张，整日为自己的“病”担心不已，这些由疑病症所引起的焦虑、烦躁和抑郁情绪，可以通过一些安神静心的饮食来进行调节。本文为广大疑病症患者收集到一些民间治疗和缓解疑病症状的偏方，以供大家参考。

一、常见疑病症中医食疗偏方和菜谱

1、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

2、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

3、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

4、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。

5、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。

6、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。

7、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。

二、疑病症的自我调节方法

由于疑病症的病因归根结底还是心理原因，因此疑病症的自我心态调整对缓解和消除疑病症状是很重要的。首先一点，患者应正确认识自己的病情，不是身体上有病，而是自己心理上有病，要放松思想包袱和心理负担，松弛自己的精神。

其次，将对身体疑病的注意力转移到其他方面，比如多培养多方面的兴趣和爱好，积极参加一些有益的问题活动，增强身体素质和心理素质。最后，训练自己接触心理上的“自卫警报”，不要对自己的身体状况太过担忧，适当的放任对缓解疑病情绪十分有效。