抑郁症分“内源性”和“外源性”两种，“内源性”主要是由人内在生理因素，也可能是性格原因造成。外来压力，如失业、失恋，学习、工作压力过大等，是“外源性”的主要诱因。

　　抑郁症的基本表现是，做事提不起劲，记忆力衰退、反应迟钝，性情变化，无缘无故感到沮丧，对生活缺乏信心等。

　　生理变化主要有，胃口不好、体重下降、失眠或睡眠过度、身体不适，如腰酸背痛等。

　　抑郁症患者如果“郁”火满腔而又不及时去求医，约一成的患者有自杀倾向。

　　女性患病率为男性的2倍

　　一般说来，每100人中有4-5人在一生中可能患此病。据调查，抑郁症的患病率存在着性别差异，女性患病率为男性的2倍。发病年龄多为21-50岁，青年和老年是两个发病高峰人群。

　　据世界卫生组织调查表明，目前，全世界约一亿人患有抑郁症，且数量有增无减，抑郁症已成了本世纪一种相当流行的病症。如果情绪长期低落，并开始影响日常生活和工作，那可要小心了，你可能已经患心理疾病。

　　专家说，治疗抑郁症主要有药物治疗、心理治疗等方法，但最有效的治疗方法是培养豁达的人生观。如在工作中，不妨持成功是偶然的、失败是理所当然的想法。

　　其次，认识自己的情绪变化也非常重要。运动、静坐也都是可行的办法，因为运动、静坐可以转移人的注意力，松弛身心。