很多人都会在一些时候出现心理上的问题，例如烦躁，压抑，失落，但是未必一出现这种情况就是得了抑郁症，抑郁症是较为长期存在负面心理的疾病。下面就请专家来为大家介绍一下抑郁症自我测试的方法。

抑郁症自我测试：

1、持续失眠或嗜睡，有可能为抑郁症;

2、情绪低落;

3、过分自责或无价值感;

4、可察觉的焦虑或行动迟缓可导致抑郁症;

5、死亡或自杀的念头反复出现预示着抑郁症的产生;

6、体重或者食欲明显改变;

7、抑郁症表现为持续犹豫不决或注意力无法集中;

8、抑郁症患者感觉疲劳或丧失精力;

9、对日常生活的兴趣减退也是抑郁症的表现。

通过上面对于抑郁症自我测试的方法介绍，相信多数朋友应该能够给自己做一个小测试了吧。温馨提示，保持良好的平和的心态，能够减少患上抑郁症的几率。