阿里康网
疾病专题

抑郁症

首页 > 心理科 > 抑郁症 > 病因 > 正文

专家称:职场微笑会让 你得抑郁症

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月26日

职场抑郁症已经越来越引起白领们的注意。在白天工作的时间内,白领们为了顾及面子、礼节、尊严等,在大多的时间里都必须面带微笑,就算有委屈和不满也要努力隐藏着。这样时间一长,就容易是情绪郁结,造成职场抑郁症。

专家称:职场微笑会让 你得抑郁症

在职场中会常听到有人说:“如果你是我的客户,我能很快很专业地对着你笑。”笑容显得很微妙,除了对客人需要保持专业的微笑外,同事之间的相处,微笑也成了必需品。尤其服务行业,也因此许多人患上了微笑抑郁症。

微笑抑郁症是抑郁症的一种,是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。

易患微笑抑郁症人群:绝大多数是职场白领,患者又以服务行业、公关业及窗口行业的从业者为主,常见于学历较高,有一定身份、职位的白领身上。

患微笑抑郁症原因:由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要,他们白天大多数时间都面带微笑,回到家中后,隐藏着的委屈和不满就有可能爆发。久而久之成为负担,出现情绪的抑郁,就会患上心理疾病。

专家建议

1、要学会释放压力

现代职业人往往会面临较大的工作压力,如果这种压力长期得不到释放就会化为一种隐性的“抑郁状态”。所以,必须及时地释放过大的压力,方式是多种多样的,比如和家人一起外出度假,还可通过各种放松活动、运动来释放,也可以选择独处,自由表达自己的愤怒和不满。在工作中,白领们还需学会静下来思考,反思自己的从业状态和心理,而不是一味地伪装自己。

2、正确认识职业微笑

对于职场微笑,需要自我调节很重要。首先需要对职业微笑有一个正确的认识,自身也应学会疏解自己的坏情绪。而对于一些服务行业的从业者,甚至可以参加系统的心理培训。

总之,必须及时地释放过大的压力,方式是多种多样的,比如和家人一起外出度假,还可通过各种放松活动、运动来释放,也可以选择独处,自由表达自己的愤怒和不满。在工作中,白领们还需学会静下来思考,反思自己的从业状态和心理,而不是一味地伪装自己。


  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保