阿里康网
疾病专题

抑郁症

首页 > 心理科 > 抑郁症 > 治疗 > 正文

非药物疗法治疗失眠忧郁症

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月07日


 失眠抑郁症是一部分现代人,因为不适应快节奏的工作和生活,内心积聚的巨大心理压力爆发后,所导致出现的心理问题。关于失眠抑郁症怎么治,通常在临床治疗上会施以药物疗法、心理疗法等措施。本文则着重介绍两款药膳美食,希望为在烦恼失眠抑郁症怎么治疗的患者朋友,提供一些辅助治疗的方法。

非药物疗法治疗失眠忧郁症

一、正规失眠抑郁症治疗不可或缺

对于症状明显、已经严重干扰到患者正常工作和生活的失眠抑郁症怎么治疗,精神健康网专家表示,无论是食疗、自我调节,面对症状严重的失眠抑郁症都是辅助措施,只有系统规范的药物治疗、心理治疗方法,才是有效消除患者失眠症状和抑郁症状的最佳选择。

二、2个治疗失眠抑郁症的药膳食谱

心理专家表示,大多数失眠抑郁症患者的失眠症状,是受抑郁症影响而出现的,因此考虑失眠抑郁症怎么治疗,重点就在于治疗患者的抑郁症状。下面这两则药膳对治疗抑郁症状,兼而缓解失眠症状都有很好的效果。

1、香蕉豆浆饮

做法:香蕉1个去皮,捣烂后加入适量熟豆浆,即可饮用。每日1~2次。

功效:香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量,食后可使人精神振奋,心情愉快。豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙,有助于安定人的情绪。

2、玫瑰羊心

做法:羊心1个,红花6克,玫瑰花9 克,食盐适量。将羊心切片,放入小砂锅内,加清水适量,放入玫瑰花、红花同煮,煮约15分钟,浓缩收汤。将羊心串成串,蘸上玫瑰、红花汤汁,在火上反复翻烤至羊心熟透,撒上少许食盐,即可食用。

功效:本品可辅助防治因季节改变而引起的失眠、抑郁、心悸、胸闷不舒等症状。

忧郁症的非药物疗

忧郁症的非药物疗法:幽默+笑话+爱+养生八珍汤

幽默:

不用钱,能让你开心。副作用:太幽默了脸容易笑歪;

笑话:

几块钱,买本幽默画报或笑话书,让你乐观。副作用:小心肚皮;

爱:

无价,要用珍惜做药瘾,慢火调配。副作用:未发现。

养生八珍汤:

不用钱

配制方法:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四两,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,回报不求。

操作方法:共置宽心锅内炒,不焦不躁,再放公平钵内研,越细越好。

服用方法:三思为本,淡泊为引,菩提子大小,和气汤送下,清风明目,早晚分服。

治疗功效:可净化心灵,升华人格,物我两忘,荣辱不惊,老实做人,认真做事,延年益寿,消灾祛祸。

  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保