对于色盲或者盲人来说，最羡慕的莫过于我们眼中的五彩世界了，我们可以看见蓝天白云，可以领略碧草清潭。你知道吗，其实，色彩在带给我们美好世界的同时，也对我们的情绪与健康有影响。

很多人看到红色感觉到热情，看到黑色感觉到深沉，看到绿色感觉到生机，看到蓝色感觉到明朗等等，其实这都是颜色给我们的影响。现代养生学专家指出，其实想要想拥有健康的身体，除了要注意生活习惯之外，还要学会用色彩来调节自己的心情。

新健康主义：红黄蓝绿可养生 学会用色彩调节压力

空气的污浊，环境的恶化，生活、工作压力等，使很多人都处于亚健康状态，心理专家建议可以通过色彩搭配来协助调节身心的健康。

色彩是视觉传达信息的一个重要因素，能表达情感，能给人们带来不同的情绪、精神以及行动反映。养生专家指出，面对不同的生活压力和工作压力，身心疲惫，人们如果不知道怎样去调节种种压力的话，不妨试试色彩的作用。

1、红色：红色会使人产生活泼、生动、不安的反应。它饱含着一种力量、热情，它会刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触过多，会产生焦虑和身体受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。当一个人心情抑郁时，看到红色会立刻改变心情状态，但不要过久。

2、橙色：具有富丽、炫耀、炙热的感情意味，像太阳光，产生活力，诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收，利于恢复和保持健康，可用于娱乐室、厨房等处，对寝室、书房则不适宜。

3、黄色：是色彩中最亮的颜色，具有快乐、活泼、希望、光明的感受特点。能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维。但金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为，所以在寝室与活动场所，最好避免使用。它也常用于警示色。

4、绿色：大自然色，给人和平、年轻、新鲜的感觉，它安宁静止的特性有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，能舒缓人们疲劳的脑神经和视神经，对好动或身心受压抑者有益。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用。

5、紫色：具有蓝、红双重性格，积极、威严、尊贵。我国古代就赋予它特殊的含义，“紫禁城”、“紫气东来”，还称天为“紫虚”。它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉。

6、蓝色：海洋色、天空色，冷静，理智、透明、广博，并具有很强的稳定性，是一种内敛、收缩、学习的色彩。它可调和肌肉，能影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感作用。此色不适于装饰，但若用于布料，给人一种安全感，并适合练瑜伽等静态动作。

7、黑色：消极色，寂寞、神秘但具有严肃、含蓄、庄重的意味。据说英国有一座桥，一开始是黑色的，跳桥自杀的人很多，后来把它漆成绿色，由于色彩的心理暗示作用，自杀的人少了。当一个人情绪低落时，最好避开黑色或灯光昏暗的场合。

小贴士：色彩疗法对于中国人来说很陌生，但它对人的身心健康却起着至关重要的作用。色彩疗法简称色疗，它是基于并不是所有人都适合所有颜色而出现的。但色彩所带给人的视觉心理功能却会受到思维者的年龄、性格、经历、民族、地区、环境、文化、修养等诸多因素的影响。

对于心理压力较轻的朋友，可以尝试自己改变家中的环境色彩，改变服饰的颜色选择，根据自己的情况进行调节，而对于有抑郁症或者心理压力过大的朋友，最好在心理医生的指导下选择合适自己的色彩