产后抑郁症是女性生产之后，由于性激素社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一些列变化。

50%的新妈妈生产后都会有一定抑郁期，只有10%才会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症。0.1%会患上产后精神错乱。

产妇的生活护理

之所以说将护理产妇的生活细节作为产后抑郁症的护理重点，是因为这些小事若处理不当，往往容易加重产妇的抑郁症状。

类似生活方面的产后抑郁症的护理，需要家属注意保持产妇自身的清洁卫生，着装，会阴或腹部伤口的护理，避免产褥感染。以及乳房的护理，以防乳腺炎等疾病的发生，加重病人的痛苦。

产后抑郁症可以预防吗？这里有些技巧可以会帮助你与预防或处理产后抑郁症。

1、做好要孩子的心理准备；

2、生完小孩后，不要接待太多客人；

3、寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你；

4、孩子睡觉时，自己也休息一下；

5、多运动，到户外散步放松一下；

6、合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物；

7、多与家人朋友接触；

8、处理好与爱人的关系；