导语：小林每天下班的第一件事，就是跑到洗手间对着镜子中的自己，将一天工作中的烦心事一一都抱怨一遍，但结果往往是越抱怨心中越难以纾解。小林原本以为这样就可以发泄心中的不快，可没想到的是竟然因此患上了轻度抑郁症。

现代生活节奏加快，工作压力加大，很多职场的人都有很多的抱怨。很多职场的人都认为，抱怨本身是一种发泄的渠道，并没有对自己的长期工作、生活状态产生负面影响。殊不知抱怨作为人们的一种情绪表现或发泄渠道，可产生有深刻的心理因素：

一是在解决问题的过程中，面临困难或挫折，而产生的情绪不良反应；

二是当某种需求和愿望被压抑，得不到满足，因而以抱怨作为宣泄的渠道；

三是遭受某种人际关系或职场工作上的沉重压力，抱怨就成为一种减压的方式；

四是由个人不良情绪或病态人格造成的。

抱怨若流露于他人，常常会损坏人际关系，但抱怨若对着自己，将会使自己的情绪消沉，长此以往，可能成为罹患抑郁症的导火线。所以，抱怨是一种病态的情绪表现，在职场中具有杀伤作用要消除抱怨的情绪，首先要学会放松自己的心情，还要学会处理问题的态度和技巧。