但凡人们生病，一定会在饮食上有所忌讳，这对于心理疾病也是通用的。抑郁症作为一种全球性的心理疾病，已经家喻户晓，对于它的危害人们更是耳熟能详。但是你知道抑郁症会患者在饮食上有哪些注意吗?合理健康的饮食能够帮助抑郁症患者调节抑郁症，对于抑郁症的治疗也是有很大帮助的。下面我们一起来看看抑郁症患者的饮食注意事项有哪些。

抑郁症患者吃什么好?抑郁症患者的饮食需要注意以下几点：

一、对于患者来说，心情忧虑的患者：心情忧郁的抑郁症患者应该多吃红色食物和黄色食物，如苹果、番茄、西瓜等红色食物可以缓解抑郁的心情;而香蕉、柠檬、玉米等黄色食物能让人心情开朗。

二、精神萎靡的患者：抑郁症患者如果出现精神萎靡或者精神状态不佳的时候，尽量多吃橙色食物，比如南瓜、柑橘等。这类食物中的铁盒维生素b6比较多，因此能让患者精力旺盛，还能吃出好心情。

三、睡眠不足的患者：抑郁症患者如果伴有失眠症状的话，可以多吃菠菜，因为菠菜中含有大量的叶酸，可以有效的改善大脑中的血清素，可有效提高睡眠质量。另外，还可以在睡前吃香蕉、苹果、橘子等水果，也可以睡前喝杯热牛奶，这都是有助睡眠的食物。

四、没有食欲的患者：抑郁症患者的通常都会没有食欲，甚至厌食，这种情况下，可以让患者多吃一下容易消化的食物，以色香味俱全的食物来刺激患者的胃口。另外，要多吃含蛋白质高的食物和水果。

抑郁症饮食禁忌有很多标准，生活中很多护理事项都需要从饮食护理开始，由于抑郁症患者的主要病症反应体现在心理上，所以在进行饮食调节的时候要注意对营养的补充，当然了，除了日常的饮食调理之外，抑郁症患者还应该积极找寻科学的治疗方法，希望以上介绍对大家有所帮助。