7、不要期望忧郁症会突然变好，这种情况很少见。尽量帮助自己、宽待自己、不要因为未能达到水准以上的表现而责备自己。

6、不要下重大的决定，例如转行、转业或离婚，专家建议把重大的决定延到忧郁症的病情改善为止。

5、参与能够使你欢愉的活动。例如：轻松的运动、打球、看电影、参加宗教活动或社交活动，不要太劳累。

4、设法和别人在一起，避免经常独处。

预防忧郁症的要点3、不要对自己期望太高，这将会增加挫折感。

预防忧郁症的要点2、把巨大的任务区分成好几个小项目，分优先顺序，尽力而为。

预防忧郁症的要点1、不要定下难以达成的目标或承担太多责任。

忧郁症使人觉得疲累、无力、人生没有意义、绝望、甚至会想要放弃生命。但是，这些负面的想法只是疾病的一部分，它会随着治疗和效果消失，如果你想要尽快脱离或避免加入忧郁症的行列，请牢记以下各大要点：

忧郁症有哪些预防要点呢？你知道忧郁症有哪些预防要点吗？你想了解忧郁症有哪些预防要点吗？

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精神病人康复期的家庭护理方法
5、 预防复发：家属应该督促病人坚持服药，巩固疗效，忌烟酒，忌浓茶，生活起居有规律，同时细心观察病人的睡眠、情感、行为、药物反应等变化，遇有心理、社会或其他应急事件时应及时防范。 4、全社会应该多学习精神卫生知识，充分理解康复的精神病人，视情况安排恰当的工作，这对病人的康复有重要意义。 精神病人康复期的家庭护理方法3、人际关系的恢复和发展：精神……

预防忧郁症有哪些要点
9、当你自己觉得忧郁的现象日走势严重时，不必害臊，要立刻去找心理医生或精神科医生。 8、切记不要接受负面的想法，它只是病情的一部分，而且会随着治疗而消失。 7、不要期望忧郁症会突然变好，这种情况很少见。尽量帮助自己、宽待自己、不要因为未能达到水准以上的表现而责备自己。 6、不要下重大的决定，例如转行、转业或离婚，专家建议把重大的决定延到忧郁…